Besser schlafen
Unser Schlaf beeinflusst unser ganzes Leben: Gesundheit, Körpergewicht, Stimmung, Gedächtnis, Leistungsfähigkeit, Kreativität, … Dabei kommt es nicht nur darauf an, ausreichend lange zu schlafen. Entscheidend ist vor allem der Erholungswert des Schlafes. Doch nur 15,8 % (!) der Deutschen beurteilen ihren Schlaf mit „sehr gut“… […]