Unser Schlaf beeinflusst unser ganzes Leben: Gesundheit, Körpergewicht, Stimmung, Gedächtnis, Leistungsfähigkeit, Kreativität, … Dabei kommt es nicht nur darauf an, ausreichend lange zu schlafen. Entscheidend ist vor allem der Erholungswert des Schlafes. Doch nur 15,8 % (!) der Deutschen beurteilen ihren Schlaf mit „sehr gut“…
Himmlisch schlafen – ja bitte!
Tagesmüdigkeit, Konzentrationsschwäche, Lustlosigkeit, Gereiztheit, Krankheits- und Stressanfälligkeit, Kraftlosigkeit, … – bei den meisten dieser Probleme ist zu wenig Erholung im Schlaf mitbeteiligt. Viele schlafen so schlecht, dass sie sich tagsüber von der fehlenden Nachtruhe erholen müssen. Sie kennen das Gefühl, erfrischt und gestärkt zu erwachen, oft nur aus dem Urlaub. Dabei ist guter Schlaf nicht nur die Basis für seelisches und körperliches Wohlbefinden – er ist überlebensnotwendig!
Zahlreiche Studien weisen darauf hin, dass ein erholsamer Schlaf extrem wichtig – wichtiger als vieles andere – für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Er sorgt unter anderem dafür, dass …
- sich die Zellen unseres Körper erneuern,
- Organe, Muskeln, Stoffwechsel und Immunsystem regenerieren,
- Wunden schneller heilen,
- energieliefernde, körpereigene Substanzen, die im Wachzustand verbraucht wurden, neu gebildet werden.
Wie im gesamten Körper fallen auch beim Stoffwechsel des Gehirns Abfallprodukte an. Diese können allerdings nur entsorgt werden, während wir entspannt schlafen. Andernfalls sammeln sich die Gifte an und können mit der Zeit das Gehirn schädigen. Wissenschaftler von der University of Rochester Medical Center vermuten sogar, dass guter Schlaf der Alzheimer-Krankheit vorbeugt.
Mit Campen Schlafprobleme beseitigen
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Selbst wenn Sie gut ein- und durchschlafen, bedeutet das noch lange nicht, dass Sie auch erholsam schlafen. US-Forscher empfehlen als Vergleich zum gewohnten Schlaf eine Woche Campingurlaub. Denn Nächtigen unter freiem Himmel lässt unseren Körper in vielerlei Hinsicht aufatmen:
- Mehr Sonnenlicht tagsüber und weniger elektrisches Licht abends bringen unsere innere Uhr wieder in Einklang mit dem natürlichen Rhythmus von Tag und Nacht.
- Die Kraftwerke in unseren Zellen, die so genannten Mitochondrien, erhalten über die frische Luft mehr Sauerstoff. Für uns bedeutet das: mehr Energie.
- Weniger Störeinflüsse durch technisch bedingte elektromagnetische Felder (Stichwort: Elektrosmog).
- Und besonders wichtig: Durch das erdende Feld der Natur und ihre vitalitätsspendenden Mineralien kann sich das körpereigene Magnetfeld neu ausrichten und aufladen.
Vitales Umfeld führt zu besserer Regeneration
Einmal jährlich zelten wiegt die Nachteile unserer künstlich dominierten Umgebung natürlich nicht auf. Glücklicherweise gibt es ja jetzt die » Harmonizer. Mit Hilfe aktivierter Mineralien bringen sie die belebende Wirkung der Natur in Ihre Wohn- und Arbeitsräume. Für jeden Lebensbereich gibt es den idealen Harmonizer. So auch für erholsames Schlafen: Der » Sleep Harmonizer lädt Ihre Batterien gleich einer Energie-Tankstelle jede Nacht aufs Neue auf.
