Tipps für den guten Schlaf

Stellen Sie für guten Schlaf das Bett immer auf den Kraftplatz des Raumes: Dieser befindet sich an der ruhigsten Wand (nicht mitten im Raum) und auch nicht im Durchzug zwischen Tür und Fenster.

Verzichten Sie auf Spiegel im Schlafzimmer.

Eine Untersuchung des Schlafplatzes auf Wasseradern oder andere Störeinflüsse ist allemal sinnvoll.

Legen Sie das Handy nicht eingeschaltet neben das Bett – und werfen Sie am besten das Schnurlostelefon gleich heute aus der Wohnung.

Schalten Sie Ihren WLAN-Router des Nachts aus.

Ausreichend kuschelige Kissen, Decken und Vorhänge sowie Accessoires mit einer angenehmen, „warmen“ Oberfläche sorgen für eine sanfte, behagliche Schlaf-Stimmung.

Eine Lanze für das Himmelbett: es schafft eine besonders geborgene Atmosphäre.

Das Licht sollte die sanfte Stimmung unterstützen. Bitte keine Halogenlampen oder aufs Bett gerichtete Spots! Zusätzlich sind Kerzen eine wunderbare Möglichkeit, eine heimelige Atmosphäre zu schaffen.

Entfernen Sie alle Gegenstände, die nichts mit Schlafen oder Lieben zu tun haben, wie z.B. Körbe mit Bügelwäsche, Regale mit Andenken, schwere Literatur oder Fitnessutensilien. Auch zu viele Symbole oder Gegenstände, an denen Kindheitserinnerungen hängen, haben im Schlafzimmer nichts verloren.

Ein Schreibtisch im Schlafzimmer ist ein Schlaf-Räuber erster Güte – weg damit! Wenn das nicht möglich ist, trennen Sie ihn zumindest mit einem Paravent, Klangspiel o.ä. vom eigentlichen Schlafbereich ab.

Auch die Bilder im Schlafraum sollen eine harmonische oder gerne auch erotische Ausstrahlung besitzen. Entscheiden Sie sich lieber für wenige Bilder mit hoher Qualität. Auch hier gilt: weniger ist mehr!